Układ pokarmowy w organizmie człowieka odpowiada za odżywianie. To w nim zachodzą najważniejsze procesy, np. trawienie, wydalanie resztek czy wchłanianie składników odżywczych. Tymczasem sporo osób nie przywiązuje wagi do jego prawidłowej higieny. To ogromny błąd. Zatem jak dbać o układ pokarmowy? Wyjaśniamy w poniższym artykule.

Bolące stawy to problem, który dotyka nie tylko osób starszych. Warto więc do swojej codziennej diety włączyć suplementy, które są pomocne w walce z tą przykrą dolegliwością. Co zatem brać na bolące stawy? Podpowiadamy w poniższym artykule!

Organizm człowieka potrzebuje witamin z grupy B do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich serce, wątroba czy mięśnie nie mogą właściwie pracować. Osoby z niedoborem witamin z grupy B szybko się męczą, a ich włosy stają się rzadkie. W komórkach zaczynają pojawiać się wolne rodniki. Na jaką suplementację się wtedy zdecydować? Jak długo stosować witaminę B complex?

Kwasy tłuszczowe omega-3 są zaliczane do dobrych tłuszczy. Ich spożywanie ma wiele zalet. Przychodzą z pomocą w walce z tzw. złym cholesterolem i trójglicerydami. Wpływają na lepszą pracę serca i mózgu. Trudno się dziwić, że wchodzą w skład coraz większej ilości suplementów diety. Warto jednak sobie zadać pytanie, jak długo można stosować kwasy omega-3?

Jak szybko wzmocnić organizm po chorobie? Przede wszystkim należy dostarczyć odpowiedniej dawki witaminy B, C i D, a także magnezu, selenu i cynku. Na układ odpornościowy dobrze wpływa aktywność fizyczna i pełnowartościowa dieta. Zatem o czym należy w tym przypadku pamiętać? Po jakie suplementy diety warto sięgnąć?

Dziecko w wieku szkolnym dojrzewa. W jego organizmie zachodzą zmiany hormonalne, a mózg pracuje na wysokich obrotach. Ewentualne niedobory witamin i minerałów mogą się negatywnie odbić na nauce i rozwoju pociechy. Jakie witaminy są kluczowe dla dzieci w wieku szkolnym?

Suplementacja nie jest trendem nowym. Już od lat 40. ubiegłego wieku cieszyła się dużą popularnością m.in. w Stanach Zjednoczonych. Już wtedy dopuszczono do sprzedaży pierwsze preparaty witaminowe i mineralne. W Polsce o dopuszczeniu suplementów do obrotu decyduje GIS. Jakie z nich rzeczywiście warto brać?

Chyba każdy marzy o zdrowych, gęstych i lśniących włosach. W dużej mierze kluczem do sukcesu jest w tym przypadku odpowiednia pielęgnacja dopasowana do indywidualnych potrzeb. Pewnym rozwiązaniem może być także suplementacja. Po jakie suplementy na włosy warto sięgnąć?

Zdrowa i zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie dla organizmu człowieka. Zależy od niej bardzo wiele. Jednocześnie ludzie coraz mniej zwracają uwagę na to, co jedzą. Często konieczne jest uzupełnianie niedoborów witamin w organizmie za pomocą odpowiednich preparatów. Jakie suplementy diety warto wybrać na co dzień?